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ストレスと胃腸・食道トラブルの関係

ここでは、ストレスが胃腸や食道にどのように影響があるのかを詳しく解説していきます。

ストレスが胃腸・食道に与える影響は?

「たかがストレス、みんないろんなことを我慢してるんだから…」。そんな風に考えて、ストレスを軽視している人はいませんか? 

私たちの体は心と密接な関係を持っています。精神的なストレスが体調に影響を及ぼすことは、医学的にも立証されており、ストレスを放置しておくと大変な病気を引き起こすこともあります。

とくに胃腸はストレスの影響が出やすい部分。ここではストレスと胃腸・食道トラブルの関係、ストレスの軽減方法などを詳しく解説していきましょう。

1)ストレスが胃腸に影響を及ぼすワケ

なぜストレスによって胃腸の調子が悪くなるのか、そのメカニズムをわかりやすく解説していきます。ストレスから胃腸や食道を守る方法も明記しています。

ストレスがどうして胃腸に影響するの?詳しくチェックする>>

2)ストレスコントロールの方法

ストレスを我慢するのではなく、ストレスを受けにくい考え方、感じ方を身につける方法です。

ストレスは、誰でも気の持ちようで軽減できます。どのような考え方をすればストレスを受けにくくなるのでしょうか。ここで詳しく解説しています。

ストレスってどうやってコントロールすればいいの?詳しくチェックする>>

3)ストレスと胃痛に効くツボ・マッサージ

仕事や家事の合間、通勤中の電車の中などでも簡単にできるツボマッサージを紹介します。胃の動きを促進させたり、胃の痛みを軽減させるだけでなく、精神的なリラックス効果も期待できます

人に迷惑をかけたくないとがんばる人ほどストレスの影響を受けやすいと考えられます。お読みいただければ決してストレスを軽視できないはずです。

ストレスをきちんと解放して、心身ともに、健康的な生活を目指しましょう。

ストレスと胃痛に効くツボ・マッサージとは?詳しくチェックする>>

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